Comment perdre du poids sans regime ni sport Un processus agréable et relaxant visant à … Pour perdre du poids, il faut bien manger, ne pas oublier le sport et prendre soin de sa peau. Alexander Semchev, qui pesait plus de 200 kilos, le chemin de sa perte de poids était épineux et difficile, plein de difficultés et de refus de sa nourriture préférée…